Diese Gewohnheit erhöht das Risiko tödlicher Krankheiten

Wissenschaftler haben eine alltägliche Gewohnheit identifiziert, die das Risiko für tödliche Krankheiten erhöht.

Smartphones und starkes Licht vor dem Schlafengehen sind ein No-Go! Sie erhöhen das Risiko für lebensgefährliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

"Wir haben eindeutig eine lineare Beziehung zwischen der Einwirkung künstlichen Lichts in der Nacht und Herzerkrankungen festgestellt: Je höher die Einwirkung, desto größer das Risiko", stellte Dr. Shady Abohashem, Leiter der Herz-PET/CT-Untersuchungen im Massachusetts General Hospital, unmissverständlich fest. 

Er hat den Mechanismus präzisiert: Das Gehirn empfindet helles Licht als Stress und aktiviert Signale, die eine Immunreaktion und Entzündung der Blutgefäße auslösen können. Es ist erwiesen, dass dies zu Atherosklerose führt und das Risiko für tödliche Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. 

Die Studie wurde mit 466 Erwachsenen unter 55 Jahren durchgeführt, die im Massachusetts General Hospital eine PET/CT-Untersuchung hatten. Ihre Daten zur nächtlichen Beleuchtung wurden mit Satellitenbildern verglichen. Diese erfassten den Grad des künstlichen Lichts rund um ihre Wohnhäuser. Bis 2018 kam es bei 17 % der Teilnehmenden zu ernsthaften Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

Die Forschenden stellten eindeutig fest, dass selbst eine minimale Zunahme der nächtlichen Beleuchtung mit einer höheren Belastung von Gehirn und Arterien verbunden ist. Ich empfehle, die Nutzung von künstlichem Licht nachts zu begrenzen. Außerdem rieten sie dazu, im völligen Dunkeln zu schlafen und vor dem Schlafengehen kein Smartphone oder Fernsehen zu benutzen.