Hormonelle Veränderung in der Menopause

 

Die Menopause ist eine Phase tiefgreifender hormoneller Veränderungen, die bei einem Großteil der Frauen (ca. zwei Drittel) zu behandlungsbedürftigen Beschwerden führt. Neben den klassischen körperlichen Symptomen wie Hitzewallungen stehen vor allem psychische Belastungen im Fokus, die oft fälschlicherweise als reine Überlastung oder klassische Depression fehldiagnostiziert werden.

Der Hauptgrund für diese Symptome ist der sinkende Östrogenspiegel. Östrogen wirkt im Gehirn unter anderem auf Botenstoffe wie Serotonin, die für die Stimmungsregulation verantwortlich sind. Ein rapider Abfall kann daher zu Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche ("Brain Fog") und psychischer Instabilität führen, während der physische Schlafmangel durch Nachtschweiß die psychische Belastbarkeit weiter reduziert.

Konkrete Schritte 

 Symptomtagebuch führen: Notieren Sie physische und psychische Veränderungen, um Muster (z.B. zyklusabhängige Verschlimmerungen in der Perimenopause) zu erkennen.

 Fachärztliche Beratung: Suchen Sie Gynäkologen auf, die auf Hormone spezialisiert sind, um Optionen wie bioidentische Hormone zu besprechen.

 Lebensstil anpassen: Regelmäßige Bewegung und eine Ernährung, die reich an Kalzium und Vitamin D ist, unterstützen die Knochengesundheit und Psyche.

 Stressmanagement: Techniken wie Yoga oder Achtsamkeitstraining helfen, die vegetative Begleitsymptomatik (Herzrasen, Unruhe) zu lindern.

Häufige Fehler oder Spezialfälle

 Fehldiagnose Depression: Oft werden Frauen Antidepressiva verschrieben, obwohl die Ursache hormonell ist und eine Hormontherapie effektiver wäre.

 Neurodivergenz (ADHD/Autismus): Bei Frauen mit ADHS oder Autismus können sich die Symptome in den Wechseljahren drastisch verstärken, da Östrogen die Wirksamkeit von Dopamin beeinflusst. Dies wird in der Standardmedizin oft übersehen.

 Aushalten-Mentalität: Viele Frauen denken, sie müssten "da einfach durch", und riskieren dadurch langfristige gesundheitliche Folgen wie Osteoporose oder chronische Erschöpfung.

Fazit

Die Menopause ist eine komplexe biologische Umstellungsphase, die eine ganzheitliche medizinische Betrachtung und gesellschaftliche Akzeptanz erfordert, um die Lebensqualität der betroffenen Frauen zu erhalten.


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